Tinnitus 29 Mars

 
Nu känner jag att jag ganska lätt kan komma in i avslappning nästan vart jag än befinner mig.
Jag har fortfarande lite svårt att fokusera på annat än suset i öronen, men det går om jag anstränger mig.
 
Jag kan förstå att det är bra att kunna koppla bort såhär och jag ser med spänning fram emot fortsättningen. Jag har inte "spinkat" i boken så mycket vad som skall hända framöver så det blir som spännande att se hur man skall gå vidare. Jag vill inte veta för mycket för då kanske jag forcerar det hela.
 
Jag har nu provat i bilen ( när jag åker) , på jobbet, i sovrummet, i soffan och i källaren i min fantastiska fåtölj.
 
Suset stör mig mindre nu , eller det stör mig kanske fortfarade, men jag har förlikat mig med att jag måste leva med det, så jag försöker lära lära mig att acceptera att det alltid finns där.
 
Tidigare har jag bara tänkt på det som nånting som stör mitt liv, så det kanske är min inställning till det hela som håller på att förändras. För susar gör det fortfarande lika mycket.
 
Man är ju aldrig ensam om man säger så....
 
Än har jag har inte vågat prova sova utan ljudbok, men jag har sagt upp Storytel, så inom kort kommer jag inte ha så mycket kuligt att lyssna på om kvällarna, vi får se hur det går.
 
Jag jobbar vidare.
 
 
 
 
 
 
 
 
Taggar: Tinnitus;

Tinnitus 27 Mars

 
Det var enklare än jag trodde att slappna av utan att gå igenom hela kroppen först.
Det knns som jag kan slappna av lite mer på egen hand nu och det behöver inte bli en prosess med lugn och ro, källaren, sitta i fåtäljen och ljudlöst runt omkring.
Nu SKA jag folkusera på andra ljud och även suset i örnen då jag ska öva på Fokusering när jag slappnar av. ....
 
 
 
Jag skall försöka styra min uppmärksamhet på ljud runt omkring mig. Det är ljud jag inte alltid tänkt på kanske
 
 
Idag på jobbet varvade jag upmärksamheten mellan fläkten i rummet och ljudet i mina öron. Det var som en intressant kombination att inte störa sig på andra ljud utan att uppmärksamma dem.
Nu på kvällen varvade jag mellan ljudet av elden i kaminen och tumlaren som surrar
 
Jag antar att man kommer bli bättre och bätttre på dethär, men det är ganska skönt att "lämna" allt annat som låter och bara fokusera på två saker. 
 
Fortfarande vill jag ju inte bli störd, så jag vill inte att nån ska komma å prata med mig, men det är ju lätt att hitta 5 minuter i ensamhet än 15.
 
Jag fortsätter öva under veckan. 
Det är verkigen en helt annan sak och mycket skönare nu än första veckan....
Taggar: Tinnitus;

Fjäll helg

 
Haft en mycket härlig helg i fjällen. Blir nog bäst med bilder här med istället för en massa text.
 
Vi åkte upp med Ronny,  Anna och Isak på Torsdag och bodde i Jennie och Johannes fina stuga som aldeles nyss blivi klar. Sist vi var här, i somras och hälpte till lite, var det svårt att förstå hur fint det skulle bli....
 
Fantastiskt läge och underbar skidåkning. Det kunde ha fått vara mer sol, men man kan ju inte få allt...Det "kräksnöade " på Fredag och Lördag mellan varven så vi fick härlig nysnö att åka i.
 
Nöjda och belåtna åkte vi hem på Söndag och lämnade ett Stormigt Tärnaby för ett minst lika stormigt Burträsk.
 
 
Fina stugan står aldeles ovanför sittliften i Tärnaby ski in -ski out läge när Limbanan går. Tyvärr stod den på Lördag pga att det båste på toppen, men på Fredag var den igång 
 
 
Härlig utsikt över Tärnby och Ryfjället
 
 
Anna 
 
 
Kockarna 
 
 
Vi var meste i skogen å åkte  den härliga nysnön
 
 
Anna och Ronny
 
 
Krockade med en he del björkar .... många vurpor och sjukt jobbigt för benen , men såå kul
 
 
På Lördag kom solen fram och vi hann få lite vårsol på oss, här , lite relax i backen...
 
Härliga dagar.....Nu har jag fått vårens dos av fjälluft och skidåkning. Öm i rygg och ben men nöjd
 
Petter var ju med oss, men Dennis och Vilma var hemma och har skött om huset och katten, och vad vi kunde se när vi kom hem så har det gått bara fint. Huset är kvar ....