sunkmamma.blogg.se

På kontoret igen efter en härlig helg.

Hela Lördag spenderade jag i träningskläder på Clarion hotel i Umeå på RETREAFY https://retreafy.com/  tränings dag.

Å vilken DAG det blev. Superkul å massor av bra pass. För er som INTE är träningsintresserade så kan ni nog sluta läsa nu, för här kommer en liten resumé av dagen 😁

 

Eftersom jag åkte till Umeå redan på fredag å hängde med Ida å hennes vänner på fredagkväll med lite filmkväll så var jag ju bra till på lördag morgon, vilket var bra då dagen startade redan 8.

 

Vi började med ett YOGA pass med Magnus Fridh:https://aboutyoga.se/

Å vilken Yoga sen...Det var en riktigt bra start på dagen. Lugnt å harmoniskt och väldigt skön start.

 

Sen blev det SOMA move med Linus Johansson https://www.movdoo.com/. Detta är nåt jag länge varit nyfiken på, och för nåt år sen köpte jag ett halvårs abonnemang med just Linus och hans kollega Cecilia. Mitt rörelsepass jag har med Jessica på måndagarna är väldigt inspirerat av dessa fantastiska pass som är en blandning av Yoga, kampsport och funktionell träning. Riktigt jobbigt om man vill det.

Linus höll även en föreläsning efter passet.

 

Sen blev det  DANS med Cecilia Ehrling  Danemark https://www.ceciliaehrling.se/, som man sett mycket av i Lets Dance i början. Hon har vunnit 4 ggr, bland annat med Ingemar Stenmark och Markoolio. Vi fick lära oss att dansa Jive! Det var så kul, å vilken energi hon bjöd på. Här fick vi verkligen svettas!

 

Efter lunchen var det en föreläning med Christian Benidict som är sömnforskare. Han var både intressant och rolig!

 

Efter det var det dags att hoppa upp på fötterna igen, för då var det dags att dansa igen. Denna gång med Malin Watson https://www.watsonway.se/ Hon har också varit med i Lets Dace och vunnit en gång med Jesper Blomqvist. Alla som sett henne i TV vet att här sparas det inte på energin! Hon svepte in som en virvelvind å lärde oss dansa Cha Cha i ett rasande tempo. 

 

När höfterna fått sitt var det dags för Sofia Åhman,  från Umeå , som de flesta nog sett på TV där hon kör Hemmagympa och har så gjort sen pandemin. Hon körde ett riktigt bra styrkepass med oss.

 

Sen var vi alla ganska möra, så det blev väldigt bra avslutning med Magnus Fridh som fick knyta ihop säcken med ett lugnt Yin Yoga pass och nedvarvning, vilket vi alla behövde. 

 

Moderator var Mårten Nyhlén https://martennylen.com/ som man sett i Biggest Looser mm.

Han var överallt å ingenstans hela dagen, höll ihop dagen, snackade med allt å alla å spred otroligt mycket energi bland oss kring 120 st deltagare.

 

En helt fantastisk dag. Fylld av energi, men väldigt trött tog jag en dusch hos Ida innan jag åkte hem å landade i soffan , som jag inte lämnade på hela kvällen. Jag å Jimmy såg några avsnitt av den riktigt bra serien "Glaskupan" och sen blev det sängen.

 

Jimmy hade spenderat både fredagkväll å lördag hos Petter å fixat i lägenheten, för idag skall vi hämta våran nya soffa och leverera våran till Petters lägenhet imorgon. Så det är full rulle, å vi var ganska trötta på söndag båda två.

 

Nu är det ny vecka å det är en sån hackad vecka igen med Valborg på onsdag, men det blir bra. Vi ska ta husbilen till Rödå å fira med hela Rödågänget. Det var änge sen å jag ängtar efter hela gänget!